Es gibt Momente, da spürst du einfach:
Es darf sanfter werden. Langsamer. Echter.
Du sehnst dich nach Stille – nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Slow Living Rituals ist ein Onlinekurs mit 4 Modulen, der dich sanft zurück in deine eigene Ruhe begleitet.
Mit wohltuenden Ritualen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Journaling & Herzmomenten mit Kakao.
Ein Kurs für dich, wenn du dich nach mehr Sein statt Tun sehnst.
Nach einem Leben im eigenen Rhythmus – ruhig, klar und verbunden.
Was dich erwartet
4 Module
Du darfst dir alles ganz in deinem Tempo anschauen, immer wieder, wann du magst.
In jedem Modul bekommst du:
🪶 ein einführendes Video
🪶 eine sanfte Yin Yoga-, Atem-, Yoga Nidra-Session oder eine Meditation (Audio oder Video)
🪶 ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Journalingfragen & Alltagstipps
Deine 4 Module im Überblick
Modul 1 - Ankommen & Entschleunigen
Einführung ins Slow Living & eine kleine Kakaozeremonie für mehr Verbindung zu dir. Du lernst, wie du mit kleinen Ritualen Ruhe in deinen Alltag bringst.
Modul 2 – Yin Yoga & das Loslassen
Yin als Einladung, Spannungen loszulassen – im Körper, im Geist, im Herzen. Ein sanftes Eintauchen in die Kunst der Hingabe.
Modul 3 – Yoga Nidra & Tiefenentspannung
Ein Raum zum Loslassen, Träumen und Auftanken. Du erfährst, wie Yoga Nidra dein Nervensystem reguliert und dich in tiefe Ruhe führt.
Modul 4 – Integration & Alltag
Wie du Slow Living ganz natürlich in dein Leben integrierst – mit Achtsamkeit, Balance und kleinen täglichen Ritualen.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
- dich nach innerer Ruhe sehnst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
- dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst
- sanfte, achtsame Praktiken liebst
- wieder spüren möchtest, statt nur zu funktionieren
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, langsamer zu werden und dich selbst wieder zu spüren.
Einladung zum Fühlen statt Funktionieren
In diesem Kurs geht es nicht ums Perfektsein.
Nicht darum, noch mehr zu tun.
Sondern darum, dich wieder mit deiner inneren Ruhe zu verbinden – auf ganz leichte, liebevolle Weise.
Du darfst ankommen.
Durchatmen.
Und dir selbst wieder begegnen.
Das ist alles drin
✅ 4 liebevoll geführte Module voller Achtsamkeit & Erdung
✅ Videos, Audios & Workbooks
✅ Kakaozeremonie, Yin Yoga, Atemübungen & Yoga Nidra
✅ Journalingfragen, Reflexion & Mini-Rituale
Alle Module sind sofort nach Kauf für dich freigeschaltet!
Du kannst alles ganz flexibel in deinem eigenen Rhythmus machen.
Du hast noch Fragen zum Angebot? Dann zögere nicht und schreib mir gleich eine Mail an sandra@sandrahellwagner.at