Yin Yoga Nidra,
online über Zoom
- Sehnst du dich nach tiefer Entspannung, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zur Ruhe bringt?
- Fällt es dir schwer, abzuschalten und wirklich loszulassen – selbst wenn du müde bist?
- Möchtest du eine sanfte Praxis erleben, die dich in einen Zustand völliger Erholung führt, ohne dass du etwas tun musst?
Dann bist du hier richtig!
Wir treffen uns am Mittwoch, dem 16.04.2025 um 19:00 über Zoom. Wir üben ruhiges Yin Yoga zum Entspannen und im Anschluss leite ich dich durch eine Yoga Nidra Session, das Thema dieser Einheit ist „Seelenruhe – Entspannt loslassen & neue Energie tanken“. Solltest du nicht live dabei sein können, steht dir im Anschluss an den Termin die Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung. Ich freu mich auf dich!
Du brauchst nur deine Yogamatte, ein Yogabolster (oder eine zusammengerollte Decke) und eine Decke für die Schlussentspannung.
Der Preis für diese Einheit beträgt einmalig € 18.- inkl. MwSt.
Termin: Mittwoch, 16.04.2025, 19:00 – ca. 20:30 über Zoom
Warum Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige Praxis, die nicht nur Verspannungen löst, sondern auch dein Nervensystem beruhigt. Es schenkt dir Raum, in die Stille zu gehen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – perfekt, um gestärkt und ausgeglichen durch die Herausforderungen des Lebens zu gehen.
Das Beste daran? Yin Yoga ist für fast jede*n geeignet! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders beweglich sein. In dieser Praxis geht es nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper in sanften Haltungen loszulassen und zu entspannen. Egal, ob du AnfängerIn bist oder schon Erfahrung mitbringst – Yin Yoga schenkt dir Ruhe und Wohlbefinden. Noch mehr zu Yin Yoga findest du in meinem Blogartikel „Was ist Yin Yoga?“
Warum Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch als „Schlaf der Yogis“ bekannt, ist eine geführte Tiefenmeditation, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt. Während du bequem liegst, führe ich dich sanft durch verschiedene Entspannungstechniken, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Das Besondere? Du musst nichts tun – nur zuhören und entspannen. Yoga Nidra ist für jede*n geeignet, unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit. Es kann helfen, innere Unruhe zu lösen, den Schlaf zu verbessern und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Eine einfache, aber sehr kraftvolle Praxis für tiefgehende Erholung und Klarheit.
Yin Yoga & Yoga Nidra – Die perfekte Kombination für tiefe Entspannung
Yin Yoga bereitet deinen Körper und Geist ideal auf die Tiefenmeditation von Yoga Nidra vor. Während du im Yin Yoga durch sanfte Dehnungen Spannungen loslässt und dein Nervensystem beruhigst, führt dich Yoga Nidra anschließend in eine noch tiefere Entspannungsschicht. Diese Kombination hilft dir, vollkommen abzuschalten, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – für mehr Gelassenheit und innere Balance im Alltag.
Beachte bitte folgendes, die Yogaeinheiten sind sehr sanft und wirken entspannend. Solltest du schwanger sein oder an einer Erkrankung leiden, frag bitte immer vorher deinen Arzt, wenn du mit Yoga startest. Du trägst selbst die Verantwortung für dein Handeln während des Kurses!
Disclaimer: Diese Yogastunde fördert dein Wohlbefinden, stellt jedoch kein Heilversprechen dar.
Du hast noch Fragen zum Angebot? Dann zögere nicht und schreib mir gleich eine Mail an sandra@sandrahellwagner.at