Es gibt Momente, da spürst du einfach:
Es darf sanfter werden. Langsamer. Echter.
Du sehnst dich nach Stille – nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Slow Living Rituals ist ein 4-wöchiger Onlinekurs, der dich sanft zurück in deine eigene Ruhe begleitet.
Mit wohltuenden Ritualen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Journaling & Herzmomenten mit Kakao.

Ein Kurs für dich, wenn du dich nach mehr Sein statt Tun sehnst.
Nach einem Leben im eigenen Rhythmus – ruhig, klar und verbunden.

Was dich erwartet

Ab 11. November öffnet sich jeden Dienstag ein neues Modul – 4 Wochen lang.
Du darfst dir alles ganz in deinem Tempo anschauen, immer wieder, wann du magst.

Jede Woche bekommst du:
🪶 ein einführendes Video oder Ritual
🪶 eine sanfte Yin Yoga-, Atem- oder Yoga Nidra-Session (Audio oder Video)
🪶 ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Journalingfragen & Alltagstipps

Deine 4 Wochen im Überblick

Woche 1 - Ankommen & Entschleu­nigen

Einführung ins Slow Living & eine kleine Kakaozeremonie für mehr Verbindung zu dir. Du lernst, wie du mit kleinen Ritualen Ruhe in deinen Alltag bringst.

Woche 2 – Yin Yoga & das Loslassen

Yin als Einladung, Spannungen loszulassen – im Körper, im Geist, im Herzen. Ein sanftes Eintauchen in die Kunst der Hingabe.

Woche 3 – Yoga Nidra & Tiefenent­spannung

Ein Raum zum Loslassen, Träumen und Auftanken. Du erfährst, wie Yoga Nidra dein Nervensystem reguliert und dich in tiefe Ruhe führt.

Woche 4 – Integration & Alltag

Wie du Slow Living ganz natürlich in dein Leben integrierst – mit Achtsamkeit, Balance und kleinen täglichen Ritualen.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

  • dich nach innerer Ruhe sehnst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
  • dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst
  • sanfte, achtsame Praktiken liebst
  • wieder spüren möchtest, statt nur zu funktionieren

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, langsamer zu werden und dich selbst wieder zu spüren.

Einladung zum Fühlen statt Funktionieren

In diesem Kurs geht es nicht ums Perfektsein.
Nicht darum, noch mehr zu tun.
Sondern darum, dich wieder mit deiner inneren Ruhe zu verbinden – auf ganz leichte, liebevolle Weise.

Du darfst ankommen.
Durchatmen.
Und dir selbst wieder begegnen.

Das ist alles drin

✅ 4 liebevoll geführte Wochen voller Achtsamkeit & Erdung
✅ Videos, Audios & Workbooks
✅ Kakaozeremonie, Yin Yoga, Atemübungen & Yoga Nidra
✅ Journalingfragen, Reflexion & Mini-Rituale

Kursstart: Dienstag, 11. November 2025

Wöchentlich wird ein neues Modul freigeschaltet.
Du kannst alles ganz flexibel in deinem eigenen Rhythmus machen.

Jetzt nur 44 € statt 77 € (inkl. MwSt.)

ACHTUNG: Nutze für den vergünstigten Preis den Rabattcode SLOWSTART. Der Rabattcode ist bis 10.11.2025, 23:59 Uhr gültig und ist im Bestellformular unter Gutschein vor Abschluss der Bestellung einzugeben. Die € 33.- werden dann sofort abgezogen.

→ Der Preis steigt am 11.November, wenn der Kurs offiziell startet.

JETZT BUCHEN

Du hast noch Fragen zum Angebot? Dann zögere nicht und schreib mir gleich eine Mail an sandra@sandrahellwagner.at